头晕晕的。心情很不好。

暑假来了，我整天坐在电脑跟前。 每天都是在玩电脑，而且一玩就玩到凌晨3、4点（从下午2点~3点开始玩） 也是睡到 下午2~3点， 而且也很无聊 也不想玩游戏。搞的我的心情都很不好了 感觉像是的了抑郁症一样。跟朋友又吵架了。  我现在坐久了一站起来头就很晕。 我现在该怎么办呢 曾经的治疗情况和效果：没有