经常抽筋是缺钙吗

经常出现抽筋，主要是缺钙的原因导致，可能是你长时间的饮食不调，而且不注意体育锻炼，缺乏维生素d的补充。平时多吃含钙量丰富的食物，蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，比如甜菜，葫芦巴叶，萝卜，莲藕，咖喱叶，小白菜，油菜，茴香，芹菜当中也是含有钙比较丰富的。

或者在医生指导下使用钙剂。平时可以适当的户外活动，多晒太阳，年轻的孩子可以进行体育锻炼，能够减轻抽筋缺钙。