问患者提问

大米与小米哪个含糖量高

你好！我外公患有少量的糖尿病，医生建议少吃点含糖量高的食物，我想请问一下，大米与小米哪个含糖量高的啊？麻烦具体解答一下，谢谢！

提问时间：2020-10-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般100克大米的含糖量是5.8毫克,小米是3.2毫克。所以大米含糖量高，小米含糖量并不高，小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，若在小米粥中加入适量的蔬菜和鲜菇，可作为糖尿病人的早餐适量饮用。

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