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轻度腰脱睡觉腰下垫枕头可以吗

我这段时间经常出现腰疼的症状，后来在医院检查确诊是属于腰脱，出现该种症状可以在腰下垫枕头吗？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

轻度腰脱睡觉时不要在腰下垫枕头。睡觉的时候尽量选择平板床。腰部的肌肉和韧带长时间不受到锻炼，会导致肌肉和韧带的萎缩，使腰椎稳定性和承受力下降，腰部更容易受伤，所以垫枕头的同时一定要加强腰肌锻炼。

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