怀孕38周零3天，腿肿的厉害，小腿亮紧，压下有凹痕

注意休息，抬高下肢，多吃鸡鱼肉蛋等蛋白质。查血压、尿常规等除外妊娠期高血压的可能。定期遵医嘱产检，注意胎动情况，如有腹痛、阴道流血流水等产兆随时医院待产。

分娩时可以了解一下最新的分娩方式如水中分娩，隐藏切口的腹膜外剖宫产等。水中分娩可以减轻疼痛，分泌池温热的水可使肌肉放松，内源性吗啡类物质如内啡肽分泌增加，使疼痛减轻；

水的浮力可提高和增加会阴部和软产道的弹性，会阴切开率和会阴裂伤程度减轻；适宜的水温还可以阻断或减少疼痛信号向大脑传递，使大脑产生的痛感下降；

水中还便于孕妇休息和翻身，可以减少孕妇在分娩过程中的阵痛。