吃玉米好吗？

您好，您想询问吃玉米有什么坏处指导意见玉米中富含赖氨酸，它是人体必需的营养成分。研究发现，多吃玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。

鲜玉米中的纤维素既多又长，其量为精米、精面的6、8倍。纤维素能使大便通畅，所以常吃玉米可防止便秘和痔疮，还能减少胃肠病的发生，同时，对预防直肠癌、动脉硬化，降低胆固醇也有益处。

德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。所以请您不要担心，这是件好事，别吃的太多就好了