乳钙好还是碳酸钙好。

从人体吸收效果方面来讲，乳钙是比碳酸钙好的。乳钙的颗粒比碳酸钙的小一些，不容易在体内堆积形成结石，而且在进入肠道以后，乳钙可以均匀地分布开，不会给肠带来很大的刺激，副作用也比较低，对于肠胃不好的人来说，选择乳钙是非常合适的。

但是乳钙所含有的特质，是碳酸钙所不能具备的，所以说在吸收以及对肠胃的刺激方面考虑，乳钙是不错的选择。