问患者提问

为什么做完无氧运动半小时内不能喝牛奶?

男24不是说无氧运动半小时内是补充蛋白质的最佳时间吗?为什么要等到半小时后呢?那喝牛奶还有意义吗?

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

咨询者询问喝牛奶的时机问题指导意见牛奶是不易空腹喝，运动后十分钟大概就可以喝了，没必要等那么久，再说这些没有什么固定的标准，因为没有人做过比较所有什么不同

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