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产后半个月能做什么运动啊一般多长时间最合适呢

我刚生完孩子半个多月，因为太胖了，想做一些运动，产后半个月能做什么运动啊？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

产后半个月可以做提肛运动，但是还是以休息为主。在月子里注意休息，适当的运动，不可过于劳累，避免造成疼痛。在满月后可以进行产后体操和瑜伽等，进行有氧训练，需要循序渐进的增加运动量，恢复体型，有利于身体健康。

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