您好，用枸杞子50克，茯苓100克，红茶100克。将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取510克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可。
每日2次，代茶饮用。有条件可多吃一些南瓜子，西红柿尽量与鸡蛋炒熟吃。多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉。牛肉、羊肉等食物。多饮水。
祝您早日健康。
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