我45岁，38岁就头发基本都白了，不知道

健康指导：你好，导致白发过早产生的原因是压力大，精神状态不好，作息时间不规律，饮食有问题等等。有白头发，是你身体发出的一个信号，常见的和血虚 血热 或者肾虚哟一定关系，您需要根据自己的情况调节，推荐食疗 黑芝麻、黑豆、枸杞、木耳等，平时注意饮食，营养丰富，避免过度思虑。