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晚上几点睡觉不会产生内分泌失调呢

晚上几点睡觉不会产生内分泌失调呢？几点起床最好？

提问时间：2020-07-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般正常的是在晚上10点左右睡觉，早上7点或者6点起床即可，避免内分泌失调。,多休息，不要熬夜，避免出现内分泌失调出现月经不调，面部有痘痘，上火的症状。

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