你好，根据你描述的情况一般考虑是从月经开始第一天算起的经期前7天和后8天是安全期，女性的安全期对避孕是有很大帮助。
建议你多休息，调节心情，注意讲究卫生，保证睡眠充足，减轻工作压力，密切观察，祝您健康。
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