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胡须有白色胡须了

我今年61岁，发现胡子中有极少几根白色胡须，这是否说明我真的老了？我还没觉得老哇。怎么样才能消除白色胡须？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好，引起白色胡须的原因很多营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等。指导意见白发胡须的预防要注意饮食营养。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

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