全身胀的难受，胸闷气短

你好，根据你的年龄显示，你现在处于更年期，这个时期是卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩向衰退过度的时期，包括绝经前期，绝经期，绝经后期。

表现为月经不调，有一部分人出现情绪不稳定，易激惹，焦虑，抑郁，失眠，潮热，出汗等。你好，建议适当体育锻炼，补充蛋白质，多晒太阳，多食富含钙质的食物，补充钙剂，多吃豆制品。

多吃豆制品。你出现胸闷症状，建议医院做心电图检查，排除器质性心脏病。