病情分析：
1.可针灸、推拿、局部热敷，可得到缓解。
2.充分休息，多补充维生素、蛋白质等影响，可促进治疗。意见建议：
3.适当的时候可以进行简单的关节部位锻炼，可以刺激即将康复的受损组织快速修复。
4.可搭配中药、食疗进行日常调理。
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