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你好。要是每天早上吃一小碗粥，中午喝粥。晚上一个苹

你好。要是每天早上吃一小碗粥，中午喝粥。晚上一个苹果。同时，每天坚持走一个半小时的路。一个礼拜小时，能减10斤不？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，减肥期间，饮食均衡，早餐要吃饱，中午和晚上吃个8分饱就可以了。另外辛辣，油腻肥甘的食物要erk 少吃就行。
主要是对饮食量的控制，食物的种类其实是没有特别的禁忌的。

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