乳头内陷怎样用手牵引？

你好，乳头凹陷是因为乳头下面缺少支撑物形成的。小肉芽是因为乳头长期凹陷在下面，潮湿形成的。可以去整形美容科做乳头凹陷纠正术。

凹陷的乳头无论从外观还是健康方面都是不利的。也可以自行将乳头挤牵出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳头，向外持续或间断牵拉乳头，每次约三十分钟，双侧乳头交替进行。

每日3-5次。