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戒掉手淫多久恢复正常

从进入高中开始就有接触性这一方面了，之前都习惯自己动手，然后发现好像对自己的身体不太好，就开始戒掉这个坏习惯了，但是因为之前有挺长一段时间的，想知道打概啥时候可以恢复？

提问时间：2020-01-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

停止手淫后，身体会逐渐恢复正常。手淫太频繁，很容易导致阳痿和早泄、精神萎靡、身体疲劳、记忆力减退、注意力不集中、生殖器炎症和感染。
因此，应该及时放弃手淫，平时适当锻炼，提高身体抵抗力，多吃狗肉、羊肉、韭菜、枸杞、龙眼、红枣等补肾食品。

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