您好！根据您的描述症状，焦虑不安、恐慌、害怕别人指责等症状，初步考虑是有焦虑症。指导建议：您的情况，可以就诊医院的精神心理科，药物治疗，并结合音乐疗法、静气功疗法等。
平时放松心情，保持精神愉悦，积极参加集体活动，适当运动锻炼等。
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