可以多吃红枣，少吃海带紫菜等富含碘的食物。蜂蜜有调整胃肠功能和排毒养颜的作用，多吃水果和新鲜蔬菜，少吃油腻烧烤刺激性的食物，吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品。
少吃凉的，烹调以植物油为主。
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