3岁宝宝怎样确定是否缺钙?

注意观察宝宝毛发，肌肉，骨骼，体重身高等参数，是不是符合正常标准。如果毛发稀疏，体重偏轻，身高矮，肌肉无力，就是有缺钙表现。

牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮，银鱼各类鱼等，可从中摄取较多的钙和营养。