你好!你的这种情况,多是膝关节软组织损伤造成的炎症性刺激疼痛,做局部热敷按摩以促进血液循环,吃点芬必得,消炎痛等,勤户外活动锻炼身体,加强肌肉韧带的力量和协调能力练习,逐渐就恢复正常了.祝你健康快乐!
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