豆浆和什么一起吃最好，牛奶呢

问题分析：你好，豆浆和适量的蔬果搭配营养充分，而且容易吸收，不易和鸡蛋，牛奶等高蛋白食物饮食，豆浆和牛奶都可以单独饮用，营养价值也非常高，多参加户外锻炼，可以有效的促进营养的吸收和利用。

意见建议：平时饮食要规律和卫生，多运动，保持营养合理搭配才可，希望我的回答能帮到你！