病情分析： 您好！杂粮对身体是有好处的，含丰富的营养物质及人体所需要的微量元素。而且对胃肠道功能有帮助。意见建议：建议：
1.坚持吃杂粮；
2.不能因为吃杂粮就不吃其他东西，蔬菜、水果还是很重要的；
3.补充一定的细粮。
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