问题分析:你好根据你的描述你的情况属于颞下颌关节紊乱多由精神因素如消极疲劳等引起可以有关节的本身蹭引起意见建议:建议可以先用理疗就是用热毛巾热敷关节部位劳逸结合多运动必要时拍X片检查关节有无蹭如果有做相应处理
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