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体质弱的小孩适合吃什么食物好？

我家的孩子体质很差，一累了就气喘吁吁，而且也没有什么劲，去医院检查了一下，医生说是体质弱，要多加营养，多锻炼，想知道体质弱的小孩适合吃什么食物好。体质弱的小孩适合吃什么食物好？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，体质弱的孩子要多吃些平性食物，如苹果、橙、榴莲、龙眼、荔枝、水蜜桃、樱桃、葡萄、杨梅、西梅、红枣、青枣、花椰菜、芥蓝、洋葱、大蒜、白瓜、节瓜、南瓜等，猪肉、牛肉、鱼、虾也比较合适。
含有很丰富的钙质，比如鸡蛋，西红柿，豆制品，鱼，大虾，纯牛奶也很好。

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