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我腰椎间盘膨出，增生，峡部裂也么治

腰疼有痛点，压迫环跳穴疼腰肌劳损，酸疼，腰椎间盘膨出，增生，峡部裂

提问时间：2020-05-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，疼痛的时候，建议卧硬板床，口服抗炎镇痛药，可以辅理疗、牵引等；疼痛缓解期：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌。注意腰部休息，避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累，这个是摆脱病因的关键

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