妊娠期血糖偏高，粗粮怎么补充？

妊娠糖尿病的诊断是超过任意两个时间点都是可以诊断的空腹血糖5.3，一小时10，两小时8.6，三小时7.8您的主治大夫说的是尽量以粗粮代替细粮，不喝稀饭，稀饭是增加餐后血糖很快的指导意见建议您三餐定时定量，每天的主食量不超过6两，尽量以粗粮代替细粮，例如可以吃全麦馒头不喝稀饭，您说的小米，红豆之类的都是不要做成稀饭的，能做成干饭也不要喝稀饭淀粉类占60%，蛋白质占15%，脂肪占25%这是一天中各种食物所占的比例建议您少吃水果，可以在餐后一小时吃水果然后测血糖看看，在血糖不超过10mmoi/l的话是可以吃的