来月经期间没法碰水，要不然全身涨。

来月经期间浸水后，全身涨，包括后背，胸部，肚子，感觉有股水气在身上，腰会酸痛，严重时觉得肚子要爆炸，食量会增加三分之一，平时老是觉得没力气，特别是月经干净后两三天内更是乏力，疲劳。下面这张方是月经最后一天不小心用水洗了一下手之后，全身涨，配来吃的药，有效果，吃了三四贴后就舒服了，但治不了根，我想看好，想可以浸下水想得到的帮助：平时注意些什么。