血管神经性头痛

由你的介绍来看，多半是压力引发了上火，上火又引起的疼痛。可能是休息也不太好.饭也吃不香了吧？需要：

1、每天加量喝水，早晨起床就先喝500ml（一标准矿泉水瓶的量）

2、早餐一定要吃的丰富，新鲜当季的蔬菜水果以及尽可能丰富的五谷杂粮

3、最好别吃或是少吃肉或是海鲜，因为肉里的废料特别多，吃进去的话，蛋白质是补了，但是身体还得再花很多能量去排废物，现在正累的时候格外需要减轻负担。总之，这样能量充足了就能更好的解决所面临的问题.补充：不可以喝牛奶，会热上加火的。豆浆可以喝，因为豆浆属凉。另外虽然不清楚你喝不喝咖啡，但是需要提醒别喝咖啡，累的时候喝，连续一段时间头也会痛。