经常失眠是怎么回事啊?

病情分析：经常失眠是由于你白天想的太多，到晚上脑子休息不过来，觉得总有什么事情没做好或者没做完一样，还有就是白天心情紧张、自己给自己太大的压力、烦躁、焦虑、或者环境的改变都是造成失眠的原因。

指导意见：你好，建议你晚上睡觉之前不要看电视、也不要做其他事情，不要想其他事情，要脑子先休息一个小时，把之前的焦虑啊、紧张啊、兴奋啊都缓解下，或者睡前喝杯牛奶，可以帮助睡眠，如果还不行，建议你去医院检查一下，希望我的回答对你有帮助。