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晚饭吃过后，散步半个小时，一个月后减肥有效果吗？

晚饭吃过后，散步半个小时，一个月后减肥有晚饭吃过后，散步半个小时，一个月后减肥有效果吗病友年龄:19病友性别:女

提问时间：2020-02-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，如果想采用晚饭后散步减肥的方法，要注意几点，
一、晚饭要少吃一点，吃过饭以后要先休息半小时到一个小时的时间然后再去散步，
二、散步的时候要疾步快走。第三散步的时间再稍微时间长一点，40分钟到一个小时左右。供参考，祝早日成功。

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