要严格遵守作息时间,晚上最好十点半前睡觉,保证充足睡眠。保持心情愉快,宽厚待人,努力工作或学习,晚上就会睡得香,白天就不会胸闷气短了。
对于喉咙干热,每天每隔一小时或更短时间喝一次水,保证体内不缺水。起床后多喝一些水
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