绝经之后会出现钙质流失比较多，容易出现缺钙。适当的多吃豆制品，适当的补钙，多晒太阳。失去雌激素这个“保护伞”之后，心血管疾病发病率明显增加。
要放松心情，保持情绪稳定，多吃新鲜的蔬菜与水果，生活规律，少熬夜。
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