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怎么快速减肥，半个月能减多少

我现在100斤，我想减到90斤，可是还有13天开学，我想剪下去，如果每天跳绳1000个，跑步1个小时，每天只吃两顿饭，可以吗:

提问时间：2020-02-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，像你说的情况，半个月左右基本是不能减掉10斤的，但是像你这样运动的话，是能够起到减肥效果的，建议你要注意坚持。
指导意见另外，你在饮食方面不建议你这样节食，最好还是少食多餐，注意不要吃高热量食物以及含淀粉高的食物，多吃蔬菜水果，能够帮助减肥。

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