问患者提问

60岁的老人，日常需要补钙吗？

医生，我父母都60岁了，听说人年龄大了，骨头脆，补钙会好些，但没查微量元素。

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全,不会引起血钙过量指导意见每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品,虾皮,黄豆,青豆,豆腐,芝麻酱等含钙丰富的食物

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