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我是高中生，高三了，坐久了，腰酸背痛的

我是高中女生，高三了，坐久了，腰酸背痛的，特别是后背，怎么办啊，有没有药物或者吃着有用的食物需要医生帮助提供远程诊断:腰酸背痛

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

由于经常坐着，或者姿势不正确导致的腰背部酸痛，这种情况腰肌劳损的可能性比较大，建议你平时坐着的时候注意姿势，不要趴着，尽量挺直腰部，这样能够减轻腰部肌肉的压力，平时你可以吃点腰痛宁胶囊。
天气凉了，腰部一定要注意保暖

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