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怎样减肥?

肥胖,如何通过治疗可以减肥!减掉多余的脂肪!
提问时间:2020-04-06
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    您好,减肥最好的方法是运动加控制饮食。指导意见每天坚持半个小时的有氧运动,例如慢跑快走跳绳等等,再加上控制饮食,晚上尽量吃清淡,不要太饱,晚上不要再吃零食。

    还有就是一定要坚持。

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