吸烟喝茶后经常觉得恶心干呕

您好！易干呕、胃胀，考虑是消化不良引起的。如果偶尔会疼痛，特别是饥饿的时候，就有可能是肠胃炎症或已经引起溃疡了。

肠胃疾病是三分治七分养，简单的说，多注意饮食及生活习惯。给您几点养肠胃的建议；首先是三餐正餐按时，少量多餐更好，不仅仅给肠胃减轻负担，而且提高了消化及吸收率。

接着是少接触过冷、过硬、浓茶、咖啡、碳酸饮料、油炸食品、腌制食品等刺激食物。最后，正餐应该荤素搭配，这样营养才会均衡，每餐保持6-7分饱就好。

祝健康。