吃什么食物排毒？

早上起床后,冲一杯蜂蜜水,空腹喝下.蜂蜜的用量为一汤匙,水为300ml.早春时节乍暖还寒,一定要用温水冲调,以免刺激肠胃,导致功能紊乱,引起腹泻.半小时后即有便意,如配合有氧运动效果会更好.蜂产品含有丰富的矿物质,常服食可润五脏,延缓衰老.尤其在阳气上升,以养肝为主的春季,是为不可多得的滋补佳品.指导意见春季养生在排的同时还要补.少吃酸,多吃甜,饮食要清淡,多吃一些菠菜,芹菜,莴苣,油菜,香椿等富含维生素的蔬菜,少吃羊肉。