问患者提问

跑步前的热身运动有哪些呢？

之前读书的时候都是属于偏瘦型的，自从参加工作之后就开始有点长胖了，因为经常是吃的多，然后不运动，就很容易肉就长出来了，挺苦恼的，想着通过跑步及热身运动来达到减肥的目的。跑步前的热身运动有哪些呢？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你目前的这种情况不属于医学问题，你可以咨询相关的专业人士。建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要多做运动。

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