问患者提问

老是在凌晨四五点醒怎么回事？

不管多早睡多晚睡都是凌晨四五点醒来，醒了就很难睡着…比如十一点半睡也是四五点醒，两点睡也是…快被折磨死了

提问时间：2020-07-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议患者规律作息，可以白天睡眠时间最多不超过一小时，不进食茶咖啡等兴奋性的饮料，晚上6点以后不再进食，8点以后不再进行剧烈运动，可以睡前读一些纸质版的书或者喝一杯牛奶，可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗，若是效果不好需要到睡眠门诊就诊协助诊治。

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