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一根黄瓜的热量是多少呢？

我想知道一根黄瓜的热量是多少呢？

提问时间：2020-06-06

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

一根黄瓜的热量通常是每16.0千卡/100克，摄入后不会引发肥胖现象，黄瓜有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，增加饱腹感，黄瓜是低能量食物，既是蔬菜也是水果，非常适合体重管理和糖尿病患者食用，对于控制体重、减肥、糖尿病患者，可以经常用黄瓜代替部分蔬菜、水果。

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