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睡不醒，老是没精神

睡不醒，老是没精神平时2点睡，8点醒，白天特别有精神最近一星期老是白天上班瞌睡，我尝试着1点左右睡，可是到9点都睡不醒，都是同事叫我我才醒，上班的时候一座下就有点犯困，有的时候一天睡好几次

提问时间：2020-02-13

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您的情况是一种亚健康状态，与劳累，压力大，手淫过度，熬夜，性生活紊乱等都有关系。建议您规律饮食，戒掉手淫，每天10点睡眠，6点起床，同时不能熬夜，多锻炼身体。

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