我怀了双胞胎反应就老是恶心，睡也睡不好

你好。这是正常的孕吐现象，注意饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，多吃粗粮，粗细搭配，不要吃有刺激性的食物，有利于恢复。怀孕初期常觉得想吐，您可以

1，少量多餐。,

2.避免刺激性味道。,

3，少吃油腻的食物。

4，两餐之间补充液体食物。,

5,，吃饼乾、减少反胃，晨吐者、早晨醒来先吃点面包