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有间歇性失眠该怎么办

我结婚两年了，可是这两年来我一直有间歇性失眠，晚上睡觉睡不好，精神日益下降。这样子已经影响到我的工作效率了。在这里，我想问一下我应有间歇性失眠该怎么办呢？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

间歇性失眠即暂时失眠，这种失眠症状通常是间断性出现的原因，主要使用精神紧张状态大、脑过度或脑疲劳等情况，容易诱发间歇性失眠，维持安静的暗睡眠状态，睡觉前放松自己的心情，用一些安神助眠药。

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