月经量少且时间长，还发黑

近这一年来我月经量越来越少，时间还很长，前两天还是黑色的有渣渣，中间只有两天是红色的量也很少，然后又是两三天黑色的，前后也得有个八九天吧，中途一直都不用卫生巾，护垫就行了，月经来之前会有腰疼，乳房胀痛感觉，我戴环10年了，中途没觉得不适，我想问问医生我这种情况是不是要绝经了，会跟戴环有关系吗，具体该怎么办啊！曾服用气血和胶囊也没见好转，心里难受