病情分析：你好，你讲的这几种食物是可以在一起吃的，苹果主要含维生素C 比较多，牛奶含蛋白质和钙比较多，燕麦含纤维素和淀粉比较多，一起吃可以起到互补的作用的。
意见建议：建议你平时多吃蔬菜水果和杂粮食品，少吃辛辣刺激的食物，适量运动，预防感冒，定期体检，祝你好运。
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