您好，您这样的情况是阴阳两虚的明显表现。指导意见建议您可以服用金匮肾气丸来调理，金匮肾气丸也叫桂附地黄丸、八味地黄丸，先吃一个月看看有没有效果，饮食上多吃点韭菜,核桃,蜂蜜,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾。
如果效果不明显，那应该去看看中医，采取汤剂治疗了。
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